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2017.12.30 / Sat

ヨガ生出演★FMcocoloマーキーミュージックモード

FMcocolo DJマーキーさんの番組にお邪魔してきました!

ヨガーる時間のゲストとして出演。準レギュラー化?しています(笑)

 

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師走の忙しいこの時に、ラジオの前の皆さんと一緒にプラーナ―ヤーマ(呼吸法)ができて

エネルギーが充電された気がします。

今回は、片鼻で交互に行う呼吸の簡易バージョンをご紹介

「頭がスッキリした!鼻が通った」など 早速お声いただきました。

プラーナ―ヤーマの中で一番好きなこの呼吸法

皆さんもぜひやってみてくださいね。
 
生放送の収録をアプリradikoでも聞くことができますよ(1週間限定)
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20171226170000

ヨガールは17:25位から始まってます(^^♪

writer:神谷よしみ


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