FMcocolo　DJマーキーさんの番組にお邪魔してきました！

ヨガーる時間のゲストとして出演。準レギュラー化？しています（笑）

師走の忙しいこの時に、ラジオの前の皆さんと一緒にプラーナ―ヤーマ（呼吸法）ができて

エネルギーが充電された気がします。

今回は、片鼻で交互に行う呼吸の簡易バージョンをご紹介

「頭がスッキリした！鼻が通った」など　早速お声いただきました。

プラーナ―ヤーマの中で一番好きなこの呼吸法

皆さんもぜひやってみてくださいね。
 
生放送の収録をアプリradikoでも聞くことができますよ（1週間限定）
radiko.jp/share/?sid=CCL&t=20171226170000

ヨガールは17：25位から始まってます(^^♪

writer:神谷よしみ

一般社団法人 グラヴィティ ヨガ協会

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