＼大阪市にお住まいの65歳以上の方対象／

お母さんやお父さん、お出かけや運動量が少なくなっていませんか？

（まだ対象でない方は、ぜひ周りの方へお声掛けください♪）

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花々が美しい季節がやってきました🌸

この4月より、65歳以上の方がずっと元気で過ごせるようにサポートする

月1回の健康づくり教室を開催します（参加無料）。

 

（大阪市が実施している「なにわ元気塾 」というお教室の一つです）

 

クラスでは、

•     椅子ヨガで体をやさしくほぐす
•     正しい歩き方を学んでバランス力アップ
•     食事やシニア栄養のちょっとしたコツ
•     腹筋を使った発声練習で気分リフレッシュ

など、毎月テーマが変わる楽しい内容をご用意しています。

 

外に出るきっかけづくりにもぴったりで、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

 

ご近所さんやお友達、ご家族など、「最近あまり外に出ていないな…」という方がいらっしゃれば、ぜひお声掛けください。

 

一緒に、無理なく楽しく、今の元気をキープしていきましょう！

 

ご不明な点は、どうぞお気軽にご連絡ください。

 

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◆ スケジュール

月1回・木曜 13：50〜15:00（70分）途中休憩あり

 

期間：今年4月〜来年3月

 

• ４月１６日(木)
• ５月１４日(木)
• ６月２５日(木)

７月以降も同じ曜日・時間帯で開催致します。

※お休みは自由です。お気軽に登録してください◎

 

◆ 場所

J：COM中央区民センター（大阪メトロ堺筋本町駅すぐ）

https://www.osakacommunity.jp/chuo/access.html

 

 

◆ 持ち物

動きやすいリラックスした服装

飲み物・タオル

 

◆ 参加登録が必要です◎

ご参加希望の方は、

①お名前　②ご年齢　③ご連絡先（電話番号）

を添えて、グラヴィティヨガ協会までご連絡ください。

メール・お電話、いずれの方法でも受け付けています。

 

メール：info@gravity-yoga.jp

Tel：06-6484-7314

 

お申込み期限：3月25日(水)まで

対象：65歳以上の大阪市民の方

 

 

ご参加登録お待ちしております(*^^*)

 

 

一般社団法人 グラヴィティ ヨガ協会

 

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