①は脳休瞑想前の開眼周辺視 (1分間の平均値)の脳波パワーを、左脳・右脳それぞれに「シータ波・アルファ波・ベータ波・ガンマ波」の周波数帯域別の分布をグラフ化したものである。
これは開眼周辺視の状態①④を脳のアイドリング状態に例えています。
グラフ面積が大きくなれば脳の活動率が高い状態と考え、面積が小さくなるほど脳への負荷が小さくなり、休息している状態であると考えられます。
特記すべき点は、脳休瞑想中(②③)の脳波全体のパワーが、瞑想前開眼時(①)の数値と比較して、75～80％も低燃費化している事であり、まさしく「脳の活動を休めている状態」であると考えられます。
また、瞑想後の開眼周辺視状態④も瞑想前と比較して27％も低下していることが分かりました。

このグラフは、脳波全体の帯域を「リラックス・Alpha-2・思考の脳波」の３つに分けて、それぞれの脳波帯域の変化を観察しました。(３つのグラフの数値を足すと100になりますので、絶対値ではなく「比率」での解釈となります)
「①脳休瞑想前 ②脳休瞑想中 ③脳休瞑想後」それぞれの脳波帯域の分布を示したものです。
Alpha-2 帯域は別名「幸せホルモンと呼ばれるセロトニン分泌を促す脳波帯域」と呼ばれており、脳休瞑想を実施している間は、このAlpha-2帯域の脳波が突出して優位に出現している事が確認されました。
また、①と④は思考帯域 (ベータ波・ガンマ波の平均値) が優位となっており、一般的な日常の数値として観察されています。