～～～～ヨガの学びを深めましょう～～～～

 

こんにちは

 

これからヨガの哲学を

お伝えしていく一般社団法人グラヴィティヨガ協会 講師の中尾麻友子です。

 

皆さんにとっての、ヨガとの出会いは

どのようなものだったでしょうか？

 

私のヨガとの出会いは、１０年前、

特にヨガに興味は無かったのですが、

友人に誘われるままレッスンへ…

 

ヨガでは自分の潜在意識にまで働きかける要素があります。

感情があらわになる事もあります。

 

私は初めて受けたレッスンで、号泣しましたね…（笑）

 

身体の中から、そして心の中から、

腐敗物や悪いものがどんどん流れていくような感覚でした。

 

 

それは何故だったのか？

 

 

ヨガの教えをしっかり勉強し、その時の感情や涙の意味が、

少し納得できるようになってきたのは、本当に最近の事です。

 

 

私もまだまだ未熟者ですが、

これから一緒にヨガ哲学を学んでいきましょう。

 

 

 

■まず初めに、ＹＯＧＡとは・・・

 

・ヨガは肉体的、論理的、心的、霊的といった

あらゆる面から、人間を幸福に満ちた、穏やかで

安定している状態に導くための実践的な智慧、教えです。

 

 

・ヨガをする事で、不安定な心と知性と自我が静まり、

自らの内側にある霊的＝スピリチュアルの目覚め

（※自己の魂、真我）による、

 

 

真実の幸福と満足感

（※大いなる生命の存在、全体世界との調和）

を得ることが出来ます。

 

 

この状態に達すれば、どのような悲しみにも動揺しないで、

苦痛と悲しみから開放された状態になるのです。

 

 

これが本当のヨガの意味です。

 

 

※ヨガでは〈自己の魂、真我〉の事をアートマンと言います。

※ヨガでは〈大いなる生命の存在、全体世界〉のことをブラフマンと言います。

〈サット（存在）、チット（意識）、アーナンダ（無限）〉なる全ての源を意味します。

 

 

とはいっても、そのような状態になるのは、

とてもむずかしいことで不可能なことの様にも思えますよね。

 

しかし、ヨガの道はそれを可能にしてくれるのです。

 

 

• →まずは肉体的、心的なコントロールをすることから始める
• →そしてヨガの教えを元に全力で修行に取り組む
• →真実の幸福と満足感に達する

 

 

というように、いきなり大きな成果を得ようとせず、

少しずつ正しい方向へ、段階を経ながら自身を導いてあげましょう。

 

 

その正しい方向と、ヨガの段階を説明している

【ＹＯＧＡの八支則】という、ありがたい教えがあります。

 

 

次回はこれをご紹介していきたいと思います。

 

 

素敵なことが沢山起こりますように！！

writer: 協会講師 中尾麻友子

ヨガインストラクター総合コース ヨーガ哲学担当

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