先日、今年度最後のブラッシュアップ研修が行われました。

今回もたくさんの卒業生や、現在養成コースを受けられている方もご参加されていました！！

スプタバダコナーサナのアジャストメントやバリエーションなどを詳しく学び、

いろんな方の身体を触りながら、フィードバックをもらい練習していきました！！

メジャーなポーズですが、改めて練習するとやっぱり難しいです(*_*;

とてもいい勉強になりました。

「卒業してからだんだん自己流になっていくから、
こういう機会でしっかり確認出来て良かった」と言う声もありました。

他のポーズもアジャストメントやバリエーションを学び、今回もあっという間でした。

お久しぶりの方など近況を聞きながら楽しく学べて良かったです。

ご参加頂いた方々お疲れ様でした！！

またお会いできることを楽しみにしています(*´▽｀*)

今回のブラッシュ研修の内容は以下の通りです。

アサナ①AJけん引・3方向への加圧など、②AJ広頚筋のAJなど

③、④及びバリエーション他

正確なアジャストメントテクニックを磨く

グラヴィティヨガ協会：Lisa