先日、梅田の阪急百貨店にて毎年恒例の阪急ヨガフェスタが開催されました。

三連休の中日だからか、梅田はたくさんの人でにぎわっていました！！

 

レッスンもたくさんの方にご参加いただきありがとうございました!(^^)!

 

 

今回はぐっすり眠れるプログラムです。

私はアシスタントで参加させて頂きました。

 

まず手足の解しから。指先や頭もしっかりとほぐしていきます。

最初から気持ちよさそうに動かれてました！

最近は、スマホやパソコン作業が多いので指を伸ばしたり

動かしてあげるの大事だなと思いました。

 

 

胸を大きく開くポーズは、皆さんほんとに気持ちよさそうです(*´▽｀*)

 

 

よしみ先生の心地よい誘導と体を緩めるポーズで

身体も心もリラックスされているように感じました。

 

お仕事などで日々忙しくしていると、自分の身体に目を向けるのはなかなか難しいですが

少しの時間でも、自分の内側に目を向けるのはとても大切だなと思いました。

 

 

 

 

よしみ先生のレッスン後は、ミニミニレッスンを担当させて頂きました。

売り場の一角でお買い物中のお客様とヨガをさせて頂きました！！

短い時間でしたが、たくさんの方とヨガができて嬉しかったです(*^^*)

 

ご参加頂きました皆様ありがとうございました。

 

 

グラヴィティヨガ協会：Risa

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