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2016.11.29 / Tue

【大阪TTC14期】ヨガ・アジャストメントのための解剖学

先月よりTTCグラヴィティヨガインストラクターコースが始まっています!!

今月は解剖学を学びました。

グラヴィティヨガではアジャストメントが入りますので、骨格や筋肉のつきかたなどをしっかり学びます。

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みんな真剣にメモを取っています!!

ペアで練習しているときも、力加減や押す場所が難しいという声も聞こえてきました。

人によって筋肉の付き方や身体の柔らかさも違いますので、たくさん練習して上達させたいですね☆

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また身体の歪みなども学びました。

左右差が結構ある方にグラヴィティのポーズをとってアジャストメントすると歪みが修正されます!!みんなからも「お~」という声が上がりました!!

来月は新しいポーズを学ぶので今回学んだことを活かしながら練習できますね。

だんだん寒くなってますので、体調には気をつけて頑張りましょう(^^)/

writer: Assistant  Risa