10月22日(土)よりTTCグラヴィティヨガインストラクター養成の総合コースが始まりました！

今回はインストラクターさんや治療家、会社員、主婦の方などたくさんの方にお集まりいただき賑やかです(^^♪

いつもの４Fスタジオから飛び出して８Fのセミナールームで広々講習しています☆

まずは基本の呼吸から！肋骨を閉じたまま腹式呼吸するのは難しそうですが、下腹部に呼吸が入るのがしっかりと感じられます。

グラヴィティヨガでは、個人の状態に応じてたくさん補助道具の使い方を学びます。

レッグローリングは気持ちいいという声や硬くむくんでいる人にはイタイ～！(>_<)という声も。。。

ブランケットを挟むと少し圧が軽減されて気持ち良さそうですね。

指導法以外にも、タッチケア・アジャストメントを行うグラヴィティヨガでは、体の事をしっかりと学びます。

緩めるポーズが中心のグラヴィティヨガですが、体幹を作るポーズも行います！

アシスタントはこちらの2名◎　あたたかく受講生の皆さまをサポートします。

これから半年間、みんなで一緒に頑張りましょうね！　次回は解剖学です(^_-)-☆