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event
2015.3.20 / Fri
関西ヨガフェスタ2015春@阪急 協会講師神谷よしみが担当します
関西ヨガフェスタ2015春@阪急は、
今年もたくさんのインストラクターの方々が担当されます。
http://hankyu.yogafest.jp/s/20
今回は、丁寧にポーズを行うことができ、クラスで応用もできる
「壁ヨガ」をご紹介します。
神谷よしみ 担当枠
4月12日(日)10:30~12:00
大阪阪急梅田 8F 特別室にて
ご参加お待ちしております!!
チケットのご購入はこちらから・・・http://www.yo
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壁ヨガとは・・・
神谷よしみの壁ヨガクラスへようこそ!
グラヴィティヨガで少しずつ体が無理なく動くようになってきたら
壁を使って、きっちりと一つ一つのポーズを積み上げていきましょ
柔軟性や体力がまだない人には難しいStanding Asana(立位のポーズ)も、
壁の力を借りれば、的確に無理なく体を痛めること無く行うことが
『壁ヨガ』はグラヴィティヨガのボルスターと同じく、壁という支
壁を使い、身体の歪みやポーズの癖を修正していくスタンディング
身体の軸(センタリング)や足の裏(グラウンディング)をしっか
ターダアーサナ(基本の立ち姿勢)からはじまり、
バランスポーズやダウンドッグ、背筋を鍛えたり、前屈のポーズ、
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参加者の皆さんからは・・・
普段の自分がどれだけ歪んでいるか自分で気づける!
ちょっとキツメだけど後はすっきり◎ など、とても好評です◎
強度は自分のペースでできるので体力に自信のない人でも大丈夫で
ぜひご参加ください。
グラヴィティヨガ協会 高田利久(アナトミー講師)