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2015.3.17 / Tue

3/14・15 福岡TTCアナトミーが大阪で開催されました!

福岡TTCのアナトミー講習が大阪で開催されました。

解剖学(アナトミー)を意識しながらグラヴィティヨガのポーズの理解を深めていきました。

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みなさん練習もされていて理解がはやく、アジャストも上手にされていました。

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本やプリントでみた筋肉や骨格は2D(平面)なので、そのイメージを3D(立体的)の体に置き換えて触れる練習を繰り返しました。

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後半は体の歪みとバランスの講習!

グループレッスンをしていくなかで、個別に体のバランスもみてアドバイスできるように歪みのチェックと改善方法を学びました。

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マタニティヨガコースと同時開催だったので、奥の部屋も使い、ややギュウギュウ詰めの中で行いました。

グラヴィティヨガの特徴の一つであるアジャストを気持ちよく安全に行えるようにみなさんブラシュアップしていきましょう。