こんにちは！グラヴィティヨガ協会の北條利紗です。

 

半袖の季節はもう間近！特に薄着になるこれからの季節、二の腕が気になるのではないでしょうか。

 

今回のブラシュアップ研修で、気になる二の腕にフォーカスしながら、呼吸の大切さと共に身体の仕組みを理解していきましょう！

---

研修内容

 

【前半】

＼横隔膜が動き出す呼吸調整プログラム／

担当：神谷 よしみ 講師

 

レッスンのウォーミングアップや、瞑想前の心身調整、毎日のメンテナンスにすぐ活用できます！

 

2年以上のマスク生活で、口呼吸➤横隔膜硬化➤浅い呼吸に陥っています。

偏頭痛や喉の痛み、自律神経バランスが崩れ知らず知らずのうちにうつ傾向に。。。

前半は呼吸を改善するプログラムを一緒に実践します。

 

【後半】

＼引き締まった二の腕は正しい呼吸と体幹の安定！／

担当：齊田 優 講師

 

自分の腕をちゃんと使えていますか？

後半は呼吸と体幹の安定から腕の使い方の関係性まで、

ワークショップ形式で実践を中心に体感できる内容です。

 

今回は来場（リアル）・オンラインでご受講いただけます！

ご参加お待ちしております。

 

 

• 開催日時

2022年6月4日（土）15:00–17:40（内休憩あり）

 

• 対象者

各コース修了生の方

 

• 受講料

➊一般修了生：5,500円

❷インストラクター会員：グラヴィティヨガ修了生の方は初回無料・2回目以降半額☆

（インストラクター会員加入希望の方はご相談ください）

 

 

• お申込み受付期間

➊来場受講：5月 25日（水）迄

尚、来場は定員になり次第〆切となります。

❷オンライン受講：5月31日（火）迄

 

上記➊・❷から受講形態をお選び下さい。

 

お申し込みはお早めに！お待ちしております。

 

 

 

一社）グラヴィティヨガ協会

---

SNS等でイベントや活動のご案内をしております。
いいね！やチャンネル登録お願いします♪

＜Facebook＞
https://www.facebook.com/gravityyoga/
フォローお願いします♪

＜Instagram＞
https://www.instagram.com/gravity.yoga/

＜You-Tube動画＞
https://www.youtube.com/channel/GravityYoga