協会ブログ
グラヴィティヨガの最新情報はこちらから
event
2022.5.10 / Tue
<大阪&配信>夏前に☆呼吸で引き締まる2本立て!ブラッシュアップ研修
こんにちは!グラヴィティヨガ協会の北條利紗です。
半袖の季節はもう間近!特に薄着になるこれからの季節、二の腕が気になるのではないでしょうか。
今回のブラシュアップ研修で、気になる二の腕にフォーカスしながら、呼吸の大切さと共に身体の仕組みを理解していきましょう!
研修内容
【前半】
\横隔膜が動き出す呼吸調整プログラム/
担当:神谷 よしみ 講師
レッスンのウォーミングアップや、瞑想前の心身調整、毎日のメンテナンスにすぐ活用できます!
2年以上のマスク生活で、口呼吸➤横隔膜硬化➤浅い呼吸に陥っています。
偏頭痛や喉の痛み、自律神経バランスが崩れ知らず知らずのうちにうつ傾向に。。。
前半は呼吸を改善するプログラムを一緒に実践します。
【後半】
\引き締まった二の腕は正しい呼吸と体幹の安定!/
担当:齊田 優 講師
自分の腕をちゃんと使えていますか?
後半は呼吸と体幹の安定から腕の使い方の関係性まで、
ワークショップ形式で実践を中心に体感できる内容です。
今回は来場(リアル)・オンラインでご受講いただけます!
ご参加お待ちしております。
- 開催日時
2022年6月4日(土)15:00–17:40(内休憩あり)
- 対象者
各コース修了生の方
- 受講料
➊一般修了生:5,500円
❷インストラクター会員:グラヴィティヨガ修了生の方は初回無料・2回目以降半額☆
(インストラクター会員加入希望の方はご相談ください)
- お申込み受付期間
➊来場受講:5月 25日(水)迄
尚、来場は定員になり次第〆切となります。
❷オンライン受講:5月31日(火)迄
上記➊・❷から受講形態をお選び下さい。
お申し込みはお早めに!お待ちしております。
一社)グラヴィティヨガ協会
SNS等でイベントや活動のご案内をしております。
いいね!やチャンネル登録お願いします♪
<Facebook>
https://www.facebook.com/gravityyoga/
フォローお願いします♪
<Instagram>
https://www.instagram.com/gravity.yoga/
<You-Tube動画>
https://www.youtube.com/channel/GravityYoga