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2022.5.10 / Tue

<大阪&配信>夏前に☆呼吸で引き締まる2本立て!ブラッシュアップ研修

こんにちは!グラヴィティヨガ協会の北條利紗です。

 

半袖の季節はもう間近!特に薄着になるこれからの季節、二の腕が気になるのではないでしょうか。

 

今回のブラシュアップ研修で、気になる二の腕にフォーカスしながら、呼吸の大切さと共に身体の仕組みを理解していきましょう!


研修内容

 

【前半】

\横隔膜が動き出す呼吸調整プログラム/

担当:神谷 よしみ 講師

 

レッスンのウォーミングアップや、瞑想前の心身調整、毎日のメンテナンスにすぐ活用できます!

 

2年以上のマスク生活で、口呼吸➤横隔膜硬化➤浅い呼吸に陥っています。

偏頭痛や喉の痛み、自律神経バランスが崩れ知らず知らずのうちにうつ傾向に。。。

前半は呼吸を改善するプログラムを一緒に実践します。

 

【後半】

\引き締まった二の腕は正しい呼吸と体幹の安定!/

担当:齊田 優 講師

 

自分の腕をちゃんと使えていますか?

後半は呼吸と体幹の安定から腕の使い方の関係性まで、

ワークショップ形式で実践を中心に体感できる内容です。

 

今回は来場(リアル)・オンラインでご受講いただけます!

ご参加お待ちしております。

 

 

  • 開催日時

2022年6月4日(土)15:00–17:40(内休憩あり)

 

  • 対象者

各コース修了生の方

 

  • 受講料

➊一般修了生:5,500円

❷インストラクター会員:グラヴィティヨガ修了生の方は初回無料・2回目以降半額☆

(インストラクター会員加入希望の方はご相談ください)

 

 

  • お申込み受付期間

➊来場受講:5月 25日(水)迄

尚、来場は定員になり次第〆切となります。

❷オンライン受講:5月31日(火)迄

 

上記➊・❷から受講形態をお選び下さい。

 

お申し込みはお早めに!お待ちしております。

 

 

 

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