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2014.3.25 / Tue

ティップネスクロスNEWプログラムスタート!!

都内にあるティップネス クロス渋谷店 新宿店 池袋店4月から新しくグラヴィティヨガプログラムスタートします!!
リラックス・ケア・メイクの
それぞれに特化したグラヴィティヨガクラスが受けられます。
3つのプログラムで無理なく体を作っていきます。

relaxation【ゆるめる】

一つのポーズを時間をかけ静かに体を伸ばすことで筋膜や靭帯などインナーから体をゆるめます。
心と体が呼吸をとおして全身が調和していく感覚を味わいます。
care【整える】
骨盤周りを集中してケアする「骨盤ケア」正しい姿勢を覚えさせる「姿勢ケア」など、正しい体の位置、
使い方ができるよう実感しながら行います。
Make【つくる】
体の持つ能力を目覚めさせるからだ作りのプログラムです。
日常生活を送る上で大切な筋肉を無理なく、丁寧に作ります。
立位も行い足のバランスも整えます。
140325
グラヴィティヨガ協会
ヨガラウンジ西麻布 六本木