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2014.2.16 / Sun

藤本美貴さんのヨガ本「1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!」監修しました!

グラヴィティヨガ協会神谷先生が
ヨガ指導・監修をつとめたヨガ本が間もなく発売です!!
「1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!」
(LADY BIRD 小学館実用シリーズ)
2014年2月25日発売
140216
~amazonnから抜粋~
『グラヴィティ(=重力)ヨガ』というスタイルのきつくないヨガで、
出産後14キロ体重を落としたミキティこと藤本美貴が、仕事、育児の合間に地道にヨガの勉強を続け、
このたび、ヨガインストラクター資格を取得しました!
このヨガでやせた実体験をいかして、1日10分だけやれば、効率よく体を引き締め、
体重を落とせるヨガサーキットを考案、DVDも本もすべて本人が実演指導しています。
サーキット以外にも、おなか・お尻などの「部分やせ」ヨガ、ゆがみを直す「骨盤やせ」ヨガ、
肩こり腰痛など「不調解消」するヨガなど、女性がキレイにやせるための、簡単で効くヨガポーズをたくさん収録。
また、コラムとして、ミキティのやせ見え私服、やせめし、私物ビューティグッズなど、
ヘルシーなプライベートもデジカメで紹介。
春夏に向けて、あまりきつくない運動でラクにやせたい!と思っている女性にとって最適の内容です!
DVD付きでポーズもわかりやすく、グラヴィティヨガのインストラクターを取得された藤本美貴さんのヨガ本です!
グラヴィティヨガ協会神谷先生の監修の元、春夏にむけてご自宅でできるメニュープログラムがたっぷり掲載されています♪
ぜひご自宅や
お近くのグラヴィティヨガクラスで体験・実践してくださいね!
ヨガラウンジ西麻布 六本木