グラヴィティヨガ　インストラクター養成コース
大阪８期生 2/1(土)から始まりました
まずは自己紹介
今期は女性６名で、皆さん明るくしっかりとされている印象
１日目　2月1日(土)
皆さん真剣な表情で先生のお話を聞いていらっしゃいますね
グラヴィティヨガについて、座り方、呼吸法などを教わりました。

呼吸法の練習の様子


２日目　２月２日(日)
先生方のデモンストレーションを見てから、ペアになってバーバルキュー、ビジュアルキューの練習
お互いにフィードバック

プロップスサポートの練習

バスタオルを使っての枕の作り方を教わっています

スプタ・バッダ・コナーサナ
胸と股関節を開いてます


舟のポーズ
腹筋を使って頑張ってキープしていました

ボディローリング

チャイルドのポーズ
皆さん気持ちよさそう


バリエーションも教わりました

皆さん分からないことは積極的に質問もされていて、明るく和気あいあいとした良い雰囲気で始まりました
これから楽しみです
２ヵ月間、皆さん一緒にがんばりましょう
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グラヴィティヨガ協会
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