12/28（木）に西区役所公募型企画講座キッズヨガイベント開催しました！！

ヨガラウンジにて開催しているキッズグラヴィティヨガを
今回は西区役所公募型企画講座でさせていただき、1部・2部共に

とてもたくさんの小学生にお越しいただきました！！

ヨガといっても色々な種類のヨガがありますが、

グラヴィティヨガはイメージしているようなたくさん汗をかいたり

激しく動身体を動かすヨガではなく、傾斜付きのボルスターというクッションを使用し

グラヴィティ（重力）に身を任せて

深い呼吸により体をゆるめ整えていくヨガであることをお話しました。

お母さん方も興味をお持ちいただき、最後は気持ちよくボルスターでポーズをご体験いただきました。

キッズヨガの目的は姿勢の改善、体幹強化、リラックス効果、集中力を高める。
そしてなにより楽しんで人と比べず自分のための時間にすること。

呼吸からはじまりリラックスできるポーズでみんなで楽しく身体を動かすことができました。

ポーズもばっちり決まっていますね☆

来年も西区役所公募型企画講座でキッズヨガを開催する予定なので
楽しみにしててくださいね♪

年末のお忙しい中ご参加いただきありがとうございました(*^^*)

【キッズヨガ担当：Yoshiko、海里】

グラヴィティヨガ協会：海里