9月3日（日）に、スキルアップセミナーとブラッシュアップ研修Dが行われました。

お久しぶりな方も遠方からもご参加頂き、ありがとうございました(*´▽｀*)

 

 

スキルアップセミナーは3月よりシリーズ化で行われていましたが、

今回が最後の講習となりました。最後は、足関節の構造と関与する筋肉について。

 

 

足の骨が思ってたよりも多く、皆さんも「そんなに骨あったんや」と（笑）

骨が多い分複雑で、一つの骨の位置が変わるだけで体に力が入りにくくなる！

足の動きが体に及ぼす影響は大きいなと思いました( ;∀;)

今まで、体の仕組みは難しい。。。と思っていましたが、

スキルアップセミナーを受けてから、体の仕組みが面白くなって

もっと知りたくなりました！！これからも学びを深めていきたいです。

 

 

 

 

 

午後からはブラッシュアップ研修が行われました。

新しいポーズやバリエーションを教わり

ペアになって指導やアジャストメントの練習をしました！！

 

 

 

お客様を思い浮かべながら、腰痛の方の場合やご高齢の方の場合など

人に合わせてブランケットを挟んでみたり、手の位置を変えてみたりと

体を動かしながら行われていました。

 

 

 

今までに教わったアジャストメントも復習しました。

アジャストメントする際、足を置く位置や手の付き方もですが、姿勢も正しく。

急に写真を撮られても大丈夫というくらい、正しい姿勢が重要だと学びました。

これからはアジャストメントに必死になり過ぎず、少し余裕をもちながら

いい姿勢を心がけます！！

人それぞれの骨格や身体の硬さが違うので、とても勉強になりました。

 

 

 

ご参加頂いた方々お疲れ様でした！！皆さんいい笑顔ですね(*^^*)

またお会いできるのを楽しみにしています！！

 

 

 

今回のブラッシュ研修の内容は以下の通りです。次回は来年を予定しています。

 

〇研修内容：グラヴィティヨガ　＜ブラッシュアップ研修D＞

ベーシック及び応用のアーサナ⑧、⑨、㉔、㉔ねじり、㊳など
ボルスターを使った下肢のウォーミングアップ（膝のケア、ふくらはぎなど下肢）
各種アーサナの指導法、ケア・アジャストメント法　軽減バリエーション、プロップの補助
復習アーサナを含めたシークエンス例

 

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グラヴィティヨガ協会：Risa