ワコールボディブックで、椅子ヨガをはじめとした、簡単ヨガポーズや呼吸法などを神谷よしみ先生が連載しています。

毎月2回連載しています、ぜひトライしてみてください。

ワコールボディブック　1分楽トレ　ヨガ

http://www.bodybook.jp/entry/201610/minute07vol61.html

椅子ヨガのほかには、壁ヨガ、グラヴィティヨガ、パジャマヨガ＊なども紹介しています◎