大阪で開催されたグラヴィティヨガインストラクター養成コースをご紹介！

 

 

まずはグラヴィティヨガ概論、ヨガについて、坐法、呼吸・調気法など基本を教わります

 

はじめはみなさん少し緊張気味ですが、自己紹介や講座を進めるに連れて打ち解けていきます！

 

アサナを学びます！

自らアサナをとり、どこが伸びているのかな？開いているのかな？使っているのかな？など感じていきます

 

 

先生方のデモストレーションを見てからペアになってバーバルキュー（口頭での伝え方）、ビジュアルキュー（動きでの伝え方）の練習 ！

 

 

ブランケットやバスタオルを使っての補助具の作り方、サポートの仕方、アサナの軽減法、バリエーションなども学んでいきます

 

 

アジャストメントの仕方もしっかりと手に、体に覚えさせます。

みなさんわからないことは積極的に質問し、笑いも交えながら良い雰囲気で講座は進んでいきます！

 

アサナを学んだらアナトミー（解剖学）！

各アサナで使っている筋肉などを学んでいきます

 

体ってこんな風になっているんだ！？と驚くことがたくさん！

同じアサナでも使う筋肉を知っているのと知らないとでは得られる効果が全然違います！

 

すべてのアサナ、アナトミーを学んだらフリーレッスンをおこないます！

ご家族、お友達を招待して実際にレッスンをおこないます

緊張はするけど仲間がいるので大丈夫！

これまで学んできたことを発揮しましょう！

終わった後はみんなでフィードバックをして修了試験に挑みます

 

いよいよ修了試験！

試験は筆記試験と実技試験をおこないます

与えられた課題（アサナ）を誘導しながらおこなっていきます

もちろんアジャスト、サポートもおこないます

落ち着いて、普段通りにおこなえば大丈夫！

 

そして修了式！

すべてのカリキュラム終了です！

みなさん、おつかれさまでした！！

 

その他の講座の様子

〇スタンディング・アサナの実技

体をつくる大切さを実感できます

筋力がつき柔軟性が増し、インストラクターとしての体作りにもなりますよ！

 

〇プレゼンテーション・ティーチングテクニック講座

人前で話すための基本となる発声、発音、滑舌など基礎から学びます

プロフィール写真撮影では笑顔でパチリ！

 

〇インストラクターの為の《コミュニケーション心理学》

笑いあり、涙ありで進められます

 

〇ヨーガ哲学

ヨガを行う上での心の部分「哲学」も大切です

難しく感じる哲学ですが、学んでいくとその世界観がわかってきます

 

･･･などなど、多岐にわたる内容で楽しくコースを進めていきます！

 

コースに関するご質問やご相談はお気軽にお問い合わせくださいね。