今回のブラッシュアップ研修も午前から午後まで、充実の内容で開催致しました。

 

リアルやオンライン、録画にて沢山の方々にご参加いただき、ありがとうございました！

 

 

今回は気温の変化も大きかったからか

体調がすぐれず、やむなく録画に変更という方もいらっしゃいました(´;ω;`)

そんな時でも録画があると安心して受講いただけます。

 

 

とはいえ、リアルタイムにご参加いただけた方からは

「やっぱり実際に見ながら確認、質問できて

自分の動きも見てもらえるのが良いですね～」とのお声をいただきました。

 

 

先ず行った椅子ヨガでも「こういった方がいるけど、どうしたら？」

という質問も気軽にしていただけ、新たなポーズやバリエーション、

対象者に合わせた軽減法など、楽しく学んでいきました。

 

 

 

午後は解剖学の講習から！

お昼は眠たくなりがちなので、講習前に皆で「ウォーキングドリル」でウォーミングアップ◎

 

このプログラムは、コロナ禍に外出の機会が減っていても

歩行に欠かせない筋力を落とさない為、室内でできる運動を！

と専門家の方々の監修のもと制作致しました。

 

 

音とナレーションに合わせて楽しくできるのですが、

しっかりやると体もポカポカ、短時間でも充分運動効果を実感できます(^^)

 

 

 

解剖学の講習も、体を使いながら学びました。

 

理論を確認しながら動くとやはり理解が深まり、

少しキツい?! 動きも楽しく学べました！

 

 

教わったトレーニングは「毎日しても良い」との朗報？も、、、継続は力なりですね、、、

忙しい日々に毎日行えるよう、どのようなルーティンが良いか確認されている方も！流石です！

 

 

 

後半は新しいポーズやバリエーション、アジャストメントなど学びました。

 

やっぱり皆さん、普段アジャストメントしてもらう機会が少ないので

気持ちいい～と！(笑)

 

そして、自分の押し方や場所をチェックしてもらえ、

自己流で苦戦していたところも、簡単にできる方法やポイントが聞けるので納得◎

 

 

ブラッシュアップしたアジャストメントやポーズで

更にお客様に喜んでいただけると嬉しいです(*´ω｀*)

 

 

 

ご参加いただいた皆様ありがとうございました！

また次回お会いできるのを楽しみにしております。

 

 

一社）グラヴィティヨガ協会

 

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