先週末開催のブラッシュアップ研修、まずは椅子ヨガからスタート！

臨床療法学会での報告も共有しながら、ご参加された方々と共に呼吸法や椅子ヨガのポーズを確認しました。

 

 

「深く呼吸することの意識が向けやすくなった」

「身体が温まるのが早くなっている」

「たくさんのポーズをしなくともしっかりできるのを実感した」

「実は来る前身体がしんどかったけれど、背中にも呼吸が入って楽になっているのがわかった」

など、ご参加いただきました皆様いろんな気付きをシェアしてくださいました(*´ω｀*)

 

またレッスンをされてみてどうだったか、お客様の反応や変化なども教えていただけたら嬉しいです。

 

 

 

午後は3キロ瘦せを目的としたヨガフローから！

ゆっくりめに、呼吸に合わせて動かしました。しっかりやると汗だくで1回だけでもスッキリ感があります◎

引き続き継続して、私自身どうなったかご報告させていただければと思います(^^;

 

 

ヨガフローの後はグラヴィティのポーズ、アジャストメントを学びました。

普段はアジャストメントする側ですが、研修の時はやってもらえるので皆さん嬉しそう(^^)

 

 

 

プロップの使い方も色々と試して感覚の違いを感じたり、新らしいアジャストメントも学んだり、

「全然違いますね～」「気持ちいいわ～」と充実の内容でした！

 

ご参加いただきありがとうございました(^^)/　また次回お会いできるのを楽しみにしております☆

 

 

 

 

来期インストラクターコースは春に開催！詳しくはこちらからご確認いただけます。

ヨガインストラクター総合コース | グラヴィティヨガ協会 (gravity-yoga.jp)

 

 

 

 

一社）グラヴィティヨガ協会

 

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