お家ヨガサポート第2弾としまして、グラヴィティヨガ協会ではYou Tube動画を作成致しました！

外出自粛が続く中、少しでも皆様のお役に立てればと思います。

 

 

ご紹介するポーズは、ボルスターを使い簡単に気持ちよく体を動かせるポーズです。

お家時間が長く感じる方や、テレワークや家事などで忙しい方にも、是非行っていただきたいと思います。

こういう時にこそ、ご自身の内側に目を向けて深い呼吸をしましょう。

 

 

●スマホ首、肩こりにオススメのポーズ

 

 

●巻き肩、猫背にオススメのポーズ

 

 

●背中の張りや腰痛にオススメのポーズ

 

 

●お家のタオルでできるボルスターの作り方

 

今後も随時アップしていきますので、チャンネル登録よろしくお願いします☆

グラヴィティヨガ協会 You tube channel

https://www.youtube.com/channel/UCNoy83Q6jQQtoyrxiQb2Biw/

 

 

心地よさを追求し作られたプロップ（道具）でお家ヨガを快適に☆
アングルドボルスターはこちら
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合わせてオススメ！クリスタルアイピロー
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アシュネル反射で更にリラックス効果を高めましょう！

 

 

引き続き、Zoomオンラインレッスンや、InstagramのLiveレッスンも開催しております！

SNSにて開催状況をUPしておりますので、ご確認下さいませ。

 

一社）グラヴィティヨガ協会

 

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