前回の膝や腰のスキルアップセミナーに引き続き、今回は首肩ケアを学びました。

ご参加される方の大半が、ご自身の首肩の凝りにお悩みということで

やはり慢性的にお悩みの方が多いという印象を受けました。

 

 

講習では座学も聞きつつ、実技では参加された方同士で体を動かしたり

観察しながら学びました。

 

普段動かせていないところがわかることで、ご自身でもケアしていただけますし

またそれを、いろんな方にお伝えして広げていただけると幸いです。

 

 

 

アジャストメントの練習は、フィードバックし合いながら行いました。

やはり奥が深く、人それぞれ骨格や筋肉の違いがあり難しいので

何度も練習が必要だなと思いました。

 

 

今日から使っていただけるプログラムも、一緒に動きながら確認していきました。

 

ご参加された皆様、帰るころには首肩がスッキリしていただけたようで早速変化があり、良かったです。

 

 

今回はコロナの影響も考慮し、Zoomでの参加も可能に致しましたが

初めての試みとあって、スムーズにいかないところもありましたが

試行錯誤しながらほんとに近くにいるような感じで行えたかと思います。

 

今後も遠方の方にもご参加いただけますよう、今回ご参加いただきました方々の意見を参考に

今後のZoom講習を考えていければと思います。

 

 

ご参加いただきました皆様ありがとうございました☆

 

 

 

Writer：Lisa

 

---

SNSでイベントや活動のご案内をしております。
いいね！お願いします♪

＜Facebook＞
https://www.facebook.com/gravityyoga/
フォローお願いします♪

＜Instagram＞
https://www.instagram.com/gravity.yoga/