今年の秋も阪急ヨガフェスタに出演させて頂きました！！

 

今回は平日ということもあり、お越しいただけるかなという不安もありましたが

遠方からお越し頂いたり、数年前から気になっていて やっと来られましたという方もいたりと

以前からチェックして頂いてる方もいて嬉しい気持ちになりました。

 

 

参加された方には、体が硬くいてついていけるか不安という方や

肩回りが固まって腕が上がらないという方もいらっしゃいましたが

無理のないベーシックな緩めるポーズで行っていきました。

 

 

初めての方がほとんどでしたので最初は体に緊張が入り、なかなかリラックスするのが難しそうでしたが

呼吸をゆっくり行うことで徐々に力が抜けやすくなった様に感じました。

 

 

ボルスターなどの補助道具を使いますので、できるだけポーズの誘導もわかりやすく伝えることや

硬いところも痛みを感じさせないようアジャストメントをしっかり入れて

さらにポーズが深められるように意識しました。

 

 

レッスン後は「気持ちよかった」「押してもらうとしっかり伸びて気持ち良かったです」「リラックス出来ました」という嬉しいお声もいただけました(´▽｀*)

 

アシスタントの方もご協力いただけましたので

初めての方がほとんどだった中、スムーズにレッスンを進めることが出来ました。

ご協力ありがとうございました♪

 

 

ヨガスタジオに足を運ぶのには敷居が高い、、、という方や気軽にいろんなヨガを体験してみたいという方にも

ヨガフェスタでは気軽に参加して頂けるなと思いました！！

 

体が硬くても、ヨガが初心者でも、体調が万全でなくても

無理なく行えるヨガがあるという事を

こういった機会を通じて伝えていけたらなと思います(^^)

 

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

writer：Lisa

 

 

 

下記イベントは終了致しました。

 

今年の秋もヨガフェスタ出演いたします☆

 

 

ヨガが初めての方や身体が硬いという方でも無理なく深い呼吸を感じていただけたらと思います。

寝ているのに疲れが取れない、身体が重いという方にも是非受けて頂きたいです！

余分な力を抜き、リラックス上手になりませんか？

心身が解放される感覚をぜひご体験ください。

 

 

担当枠：10月10日（水）14：30～16：00

担当：Lisa

 

 

❙対象：初級以上

❙場所：梅田阪急　8F特別室

❙参加費：￥2,700（税込み）

阪急阪神カードをお持ちの方は会員価格￥2,000（税込み）

❙持ち物：ウェア・ヨガマット・タオル・水

 

ＷＥＢでのお申し込み↓

阪急ヨガフェスタ公式サイト

http://hankyu.yogafest.jp/f/2018/

 

阪急・阪神カードお持ちの方↓

http://hhinfo.jp/entry/honten/event/detail/2018AWYOGAFEST-10T3

 

協会へのお問い合わせ

一般社団法人グラヴィティヨガ協会
TEL：06-6484-7314（平日9:00~18:00）
Mail：info@gravity-yoga.jp

 

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一般社団法人 グラヴィティ ヨガ協会

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