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2017.3.09 / Thu

ワコール「パジャマヨガ」快眠のための新習慣♡グラヴィティヨガ協会が監修させて頂きました

ワコールさんとの快眠のための活動がスタートしました^^

肌触りのとても気持ち良いふわごころというワコールさんのパジャマで撮影しました。

 

3月10日(金)には、体験イベントも実施されます(^_-)-☆

詳しくは下記URLよりご確認下さい。

http://www.wacoal.jp/news/topics/201702/topics152240.html

パジャマヨガバナー

 


パジャマヨガとは・・・(株式会社ワコールHPより)

 

寝落ちするほど気持ちいい!?

「パジャマヨガ」は、おやすみ前に着ごこちのよいパジャマに着替えて、

ヨガをすることです。

おやすみ前のヨガは、ここちよい眠りを誘います。

 

 

おやすみ前のヨガとは・・・

ここちよく、良質な睡眠に誘うことを目的としたヨガです。

ヨガの深い呼吸を繰り返すことで心を落ち着かせ、リラックス効果を高めて寝つきをよくします。

また、グラヴィティヨガのポーズの中でも特に気持ちよく眠りにつながる寝ポーズで構成されています。

硬く緊張した呼吸筋群(呼吸をするための筋肉)をゆるめ、寝ている間も自然と深い呼吸が行えるようになることで、良質な睡眠をもたらします。

 

監修:一般社団法人グラヴィティヨガ協会