ワコールさんとの快眠のための活動がスタートしました＾＾

肌触りのとても気持ち良いふわごころというワコールさんのパジャマで撮影しました。

3月10日（金）には、体験イベントも実施されます(^_-)-☆

詳しくは下記URLよりご確認下さい。

http://www.wacoal.jp/news/topics/201702/topics152240.html

パジャマヨガとは・・・（株式会社ワコールHPより）

寝落ちするほど気持ちいい！？

「パジャマヨガ」は、おやすみ前に着ごこちのよいパジャマに着替えて、

ヨガをすることです。

おやすみ前のヨガは、ここちよい眠りを誘います。

おやすみ前のヨガとは・・・

ここちよく、良質な睡眠に誘うことを目的としたヨガです。

ヨガの深い呼吸を繰り返すことで心を落ち着かせ、リラックス効果を高めて寝つきをよくします。

また、グラヴィティヨガのポーズの中でも特に気持ちよく眠りにつながる寝ポーズで構成されています。

硬く緊張した呼吸筋群（呼吸をするための筋肉）をゆるめ、寝ている間も自然と深い呼吸が行えるようになることで、良質な睡眠をもたらします。

監修：一般社団法人グラヴィティヨガ協会