産婦人科医院にて
助産師さんがグラヴィティヨガクラスを担当 in 静岡県富士市

活動報告
①受講動機
産婦人科医院に勤務する助産師として、妊婦が無理なく行えて、出産に必要な体作りとリラクゼーションを取り入れたヨガとしてグラヴィティヨガを取り入れようと考え受講しました。
②受講した感想
ヨガ経験が無かった為、不安はありましたが、細やかな説明と自分自身が体感する事でポーズの効果を感じながら学ぶことができました。
③学んだことをどんなふうに活かしていますか
自分が勤務する産婦人科医院に通院中で、5ヶ月以降の希望する妊婦を対象にマタニティヨガを勧め、その中にグラヴィティヨガを取り入れています。
妊娠中は姿勢が悪くなり、呼吸が浅くなりがちなので、意識的に深い呼吸をすると共に、
出産時の不必要な体の緊張を解きほぐすトレーニングにも生かされています。
④開催場所
静岡県富士市　　中島産婦人科医院
インストラクター名：　トシ（助産師）

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静岡から東京開催を受講されました。
遠い所本当にお疲れ様でした^^
グラヴィティ・マタニティヨガ、妊婦さんからも好評だそうです！
マタニティにも応用できますし、
２０１４年からはマタニティヨガ専門コースもスタートします。