日本椅子ヨガ協会は、一般社団法人グラヴィティヨガ協会の下部組織として設立されました。高齢者や障がいをお持ちの方、オフィスワーカーをはじめとするあらゆる方々に、椅子や車椅子を活用した安全で効果的なヨガ療法を届けることを目的としています。
椅子ヨガは、従来のヨガよりも汎用性に優れており、椅子さえあればどこでも行えるのが大きな魅力です。体力に自信のない方でも安心して取り組めることから、からだを動かす喜びを多くの人に広げる手段として注目されています。
当協会では、特に医療やリハビリの現場での活用を視野に入れ、疾患ごとの効果を記録・測定し、科学的根拠に基づいた安全なヨガプログラムの開発に力を注いでいます。
椅子ヨガは、身体的な制限がある方に寄り添いながら、心身の健康を支える手段として、多くの現場で“生きる力”の一助となり得ます。 あなたのヨガが、誰かの希望となりますように。
症例報告等を通し椅子ヨガの効果や
可能性を検証しています。
第41回日本臨床運動療法学会学術集会
第43回日本臨床運動療法学会学術集会
第27回日本心臓リハビリテーション学会学術集会
第44回日本臨床運動療法学会学術集会気軽に誰でも出来る椅子ヨガはこんなシーンで大活躍！
慣れてきたら、近所のカフェなどのお店で実施。
月1回など継続することがポイント！
地域包括支援センターなど、地方自治体へアプローチ
老人クラブや役所での健康運動クラスとして契約。
制限がある方にこそ椅子ヨガは行っていただきやすい。
スタジオの既存プログラムとの組み合わせも可能。
高血圧、睡眠時無呼吸症候群の方向けの疾患ケアプログラムを実施。
院のメニューとしてや、施術の前後などに取り入れる。
慢性的な不調の予防や改善、お客様のセルフケア習慣にも繋がります。
その他、地域施設にて椅子ヨガ教室を開催し、コミュニティ作りや院のPRに活用。
高齢者からもヨガは大人気！呼吸機能改善、誤嚥予防、食欲増進の効果もあり、施設の雰囲気や参加者の表情も柔らかくなると大好評。
呼吸法や優しいポーズだけでも、認知力や筋力、柔軟性のUPに。
働き方改革と言われているが、ストレス社会でなかなか健康とはかけ離れた状態に。
月に一度からでも、就業後の定期開催をする事で心身のケアや運動習慣に繋げています。
自身のお勤め先やご友人の勤務先などから始められるのも◎
協会では、イベントやセミナーのご依頼をお受けしております。
これまでにたくさんの企業や商業施設などで、「楽しく学べる、即使えてためになる、綺麗になる」等様々なテーマで実施しております。
詳しくは実施例に掲載しています。
日本椅子ヨガ協会では、双方向で顔の見える運営を大切にしながら、椅子ヨガインストラクターやインストラクターを養成する椅子ヨガ指導士としての専門知識と技術を備えた人材の育成に取り組んでいます。
さらに、会員制度を通じて継続的なサポートや情報共有を行っており、会員の皆様が安心して活動を続けられるよう、以下のような制度をご提供しています。
また当協会のプログラムは、講習修了生による臨床現場での活用が、医療分野でも学術的に高く評価されており、今後のさらなる可能性が期待されています。
本講習では、椅子を使ったヨガのポーズと呼吸法を習得し、高齢者や身体に不自由のある方にも無理なく提供できる技術を身につけます。メディカルフィットネスや医療・治療・福祉の現場で、集団リハビリやパーソナル指導に活用されています。
解剖学に基づいた安全な動きと呼吸法はもちろん、指導に役立つアナウンスの方法、挨拶のポイント、声の出し方まで網羅しているので即実践ができます。 イベントや施設でのレッスン開催を通じて、健康づくりに貢献しながら、ご自身の活動の認知度向上にもつながります。 「誰もが取り組めるヨガ」として共に活動しませんか。
車椅子を利用される方々の心身の健康を支えるために、ヨガの力を活用しませんか？
本講習では、疾患への理解を深めながら、長期的な車椅子利用によって起こりうる身体的課題についても学びます。個々の状態に応じたポーズの軽減法やプログラムの提案ができるようになることを目指します。
本講習では、基本の椅子ヨガ講習で学んだポーズや呼吸法の指導法にプラスα、車い椅子ユーザーの方向けに、医療・福祉・介護の現場で活かせる知識と技術を、座学と実技の両面から学びます。
| 開催日 |
【 椅子ヨガ指導者養成講習 】 ＼お申し込み受付中！／ ■大阪：対面・オンライン配信 2026年 ①5/24(日) 10：30～17：30 ②5/25(月) 10：30～17：30 （次期への振替、録画受講も応相談◎） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【車椅子ヨガ指導者養成講習】 ＼椅子ヨガと同時お申し込みがお得です／ ■大阪：対面、全国オンライン 2026年11月開催予定 （録画受講も応相談◎） 下記日程は終了致しました。 2025年 11/16 （日）10：30～17：30 （日程が合わない場合は次期に振替も可能） |
会場 |
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＜大阪＞一般社団法人グラヴィティヨガ協会
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＜東京＞東京医療福祉専門学校 |
|---|---|
| 講師 |
神谷よしみ 先生（椅子ヨガ講習）
板矢悠佑 先生（車いすヨガ講習）
講師紹介 ≫
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・最少募集人数に満たない場合等、スケジュール・会場が変更になる場合がありますのでご了承ください。
・教材で使用する補助用具（アングルドボルスターやヨガベルト）は、ヨガラボにてご購入頂けます。
・リテイク制度を活用することで、自信がない部分を復習することができます。
・コース修了後は、プログラム講習などで更にスキルアップも。
全ての講習及びレポートを修了された方は、日本椅子ヨガ協会から修了証書を発行しております。また任意で当協会のインストラクター登録を致します。
椅子だけでお気軽に
講習風景
講習を通して、高齢者を対象とした指導には、より一層の臨機応変な対応力が求められることを実感しました。参加者の身体状況には個人差があり、ポーズの軽減法やバリエーションを的確に使い分ける判断力が必要です。また、インストラクションでは声の大きさや話す速度にも配慮し、混乱を避ける工夫が欠かせません。鍼灸師として院や地域施設で椅子ヨガを実践している中で、今回の講習は指導力をさらに深める貴重な学びとなりました。椅子さえあればどこでも始められる手軽さがあり、心身に優しく寄り添えるプログラムです。これからも多くの方に安心してヨガを届けられるよう、丁寧な指導を心がけていきたいと思います。
ヨガは、呼吸と動きを通して「今ここ」に意識を向け、自分自身の不調を整える術であることを学びました。スポーツのように人と競うものではなく、自分と向き合う時間であるという本質に触れ、ポーズや柔軟性にとらわれがちだった意識が大きく変わりました。
また、筋肉の使い方や身体の動かし方にも深く関わる椅子ヨガは、私の本業であるリハビリテーションにも通じるものがあり、医療現場での活用にも可能性を感じました。
当クリニックでは心臓リハビリテーションを行っており、今後はハイブリッド型メディカルフィットネスを開設し、椅子ヨガのプログラムを導入したいと考えています。心疾患の方は抑うつや交感神経の過剰な活性を併発しやすく、心身の両面からのアプローチが重要です。通院中の患者様にもぜひ体験していただきたい内容でした。
知識と気付きに満ちた貴重な時間でした。ありがとうございました。
グラヴィティヨガ協会の講習は、優しさの中に深い理論があり、何より「思いやり」が根底にあることが印象的でした。軽減ポーズやバリエーションを豊富に学び、心へのアプローチも含めた指導法は、年齢や体力を問わず誰にでも寄り添える内容です。
ヨガがより多くの方にとって身近で安全なものになる可能性を強く感じました。身体に不安を抱える方でも、安心してヨガの恩恵を受けられることは、インストラクターとして大きな喜びです。場所を選ばず始められ、今後の活動の幅が広がる貴重な学びとなりました。
実際のレッスンでは、シニア層から「体の気付きがあった」「また参加したい」、主婦層からは「椅子なのにしっかり動けて気持ちよかった」といった感想もいただき、椅子ヨガの可能性を実感しました。これから多くの方に、このヨガを届けていきたいと思います。よしみ先生、ありがとうございました。
椅子ヨガは、床に座ることが難しい方や運動初心者の方でも安心して取り組める、非常に安全でやさしいヨガだと改めて実感しました。椅子に座って行う運動は制限があるように思われがちですが、実際には柔軟性や筋力、自律神経など、身体のさまざまな部位にしっかりとアプローチできる奥深い内容です。
講習では、呼吸の誘導やインストラクションの流れ、参加者に合わせたプログラムの組み立て方など、実践的なスキルを丁寧に学ぶことができました。
現在、メディカルフィットネスでの活動を中心に、地域の方々にもヨガに触れていただける機会づくりを進めています。椅子ヨガは、心身の健康づくりに寄り添える素晴らしいツールです。今後もレッスンを重ねながら、より多くの方に椅子ヨガの魅力を届けていきたいと思います。
Question.1 ヨガの経験がほとんどありませんが、コースの受講はできますか？
Answer初心者、経験者、年齢・性別 問わず受講できます◎
Question.2体や関節が硬いのですが…受講はできますか？
Answer体力や柔軟性がなくても大丈夫です。体が硬いからこそ、よく理解できることも実際は多く、無理をしない安全なクラスにつながります。体を整え柔軟に作りあげる気持ちで積極的に取り組んでください。
Question.3自分や家族の為に学びたいと思っていますが、インストラクターを目指す方しか受講できませんか？
Answerご自身の為や身近なご家族の為に受講される方もいらっしゃいます。
学校や会社内、介護士や看護師の方も受講されています。お気軽にご相談ください。
ヨガインストラクターとして活動をご希望の方は、基礎となるヨガインストラクター総合コース又はメディカルグラヴィティヨガコースの受講をお勧めします。
Question.4参加できない日がありますがサポートはありますか？
Answer２日間という短期集中の講習会ですので全日程のご参加をお願い致します。やむを得ない理由で欠席した科目は、自宅で学習できるように動画のサポートもご用意しておりますのでご活用ください。（次期への振替受講も可能です）
Question.5受講する以外に課題などはありますか？
Answer習得するために、課題（復習・レポート提出）が必要になります。
Question.6受講料の分割支払いは出来ますか？
Answer分割でのお支払いも受け付けております。お申込み時にご相談ください。
Question.7インストラクターとして活動しようと考えていますが、万が一怪我をさせてしまう事が心配です。サポートなどはありますか？
Answer当協会では養成コース修了後、インストラクター会員登録を行う事で、万一の事故に対応する「ヨガインストラクター賠償保険」に自動加入されます。業界を先駆けて、ヨガインストラクターの為のリスク管理として当協会が初めて導入しました。 また、リテイク制度（再受講）も設けておりますのでぜひご参加ください。
Question.8協会から修了証書は発行されますか？
Answer全日程を修了されますと、一般社団法人グラヴィティヨガ協会 椅子ヨガインストラクター修了証が発行されます。
Question.9コースの申込締め切りはいつですか？
Answer定員になり次第、期日を待たず締切りとなる場合があります。（開催初日の2週間前迄にお申し込み手続きを完了させてください）お申込受付け後、コース費用のご入金をもって正式に受理とさせて頂きます。
開催日2週間前の時点で最低遂行人員に達して無い場合は、延期となる事がございます。ご了承ください。