9月のブラッシュアップ研修は「手首」にフォーカス！

 

ヨガではダウンドックやプランク、チャトランガなど手首に負担がかかるアサナが少なくありません。

また、グラヴィティヨガではみんな大好きアジャストメント！気持ち良くて何度も押してもらいたい…(*´ω｀*)

インストラクター自身も、たくさん押してあげたい…しかしながら、手首への負担や痛みを感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。

 

前半の齊田先生の講習では、

手首や腕だけで頑張らず、身体全体を使って力を伝えるためのポイントを自身の体を操作しながら機能解剖学の視点から学びます！

後半のよしみ先生の講習では、

前半で学んだ体の使い方を活かして、グラヴィティヨガポーズの個々に対応したアジャストメントを練習し、引き出しを増やしていきましょう！

沢山あったグラヴィティヨガのアジャストメント、全て覚えていますか？？

 

アジャストメントのちょっとした手の位置や向きで心地よさの半減に、、、
ただ形を整えるのではなく、

「わかる」→「体感する」→「実際に使える」ところまで一緒に練習◎

長くインストラクターとして活動するために
自分の体も大切にしながら、アジャストメントの質を上げていきましょう☆

 

 

そして！ポーズだけではない！

季節の変わり目におすすめの呼吸法も一緒に実践していきます◎

 

知識だけではなく、実際に体感しながら学ぶことでインストラクター自身の体を守りながら、

参加者により安心で心地よいクラスを提供できる力を身につけていきましょう！

 

 

そして！そして！先着6名限定グラヴィティヨガクラスも！

自身でクラスを開催されていると、なかなか受けられる機会が少ないとのお声も。

是非この機会にリラックスされて下さい☆

 

ご参加お待ちしております(^^)/

 

（受講形態をお選びの上、お申込みをお願い致します。）

 

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【先着6名！グラヴィティヨガレッスン】

🕙　日時：9/27（日）11：00～12：30

（時間が前後する可能性がございます）

🧘‍♀️　講師：神谷よしみ 講師

 

 

【グラヴィティヨガブラッシュアップ研修】

🕙　日時：9/27（日）13：30～16：30

（時間が前後する可能性がございます）

🧘‍♀️　講師：齋田 優 講師／神谷よしみ 講師

📍　会場：大阪対面、全国オンライン、録画配信

📜　対象： 各講習修了の方

 

 

講習後懇親会（時～2時間程度）を予定しております。

是非ご参加ください(^^)

 

 

（研修の時間については多少前後する場合がございますので

お時間に余裕を持ってご参加ください）

 

 

詳しいご案内はお送りしているメールもご確認いただけますと幸いです。

 

 

＼お申し込みお待ちしております／

（受講形態をお選びの上、お申込みをお願い致します。）

 

一社)グラヴィティヨガ協会

 

 

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