10月10日（火）にお祭りでお馴染みの岸和田にある国際東洋医療学院様にて

「連動する身体バランスとグラヴィティ ヨガセラピーによる調整方法」の講習会を

清潔感のある素敵な柔道場をお借りし、多くの在校生、教員様にご参加いただきました！

 

 

まずはグラヴィティ ヨガの特徴として、きめ細やかな丁寧さと正確さで、

呼吸を深めるポーズを中心として酸素（プラーナ）をより多く取り込み

生命エネルギーを回復させるなどのご紹介をさせていただきました。

 

 

 

 

続いて猫背、巻き肩の修正法！からだが歪む原因となる筋出力を整えることで、

安全に効率よく運動ができるメカニズムをお伝えし、

実際に生徒様同士のペアワークで確認し合い、そのバランスを修正するポーズをご体験頂きました。

 

 

 

今回はうつぶせねじり、猫背解消の胸や股関節を開くポーズを行い、

更にアジャストメント（姿勢修正）によりポーズを深めていきました。

 

 

” アジャストメント “はあくまで相手が自身の身体への意識を育み、

可能性を開くのを手助けすること、エネルギーが向かう方向をサポートすることで、

決して無理に矯正したり直すことではありません・・!(^^)!

 

皆さんリラックスされた様子でした！

 

あっと言う間の90分でしたが、この知識がこの先少しでもお役立ていただければ嬉しいです。

 

 

 

最後に、近年、街を歩く方4人に一人がヨガへの関心をお持ちだとするリサーチが発表され、

たくさんの方がヨガを生活に取り入れ

習い事ランキング1位になったというニュースも最近目にしました。

 

そんな中、体が硬くても無理なく重力により体をゆるめ、ととのえることのできるグラヴィティヨガは、

頑張らず、丁度いい程度のヨガとして益々広がっていくと期待しています！

 

ありがとうございました。

 

グラヴィティヨガ協会：海里

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