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2017.3.21 / Tue

<初めてのヨーガ哲学vol.8>初めてヨガインストラクターを目指す方へ

ヨーガ哲学バナー2 (1)

 

YOGAの八支則 2,ニヤマ 【サントーシャ】

 

 

ヨガインストラクター中尾麻友子がお伝えする!初心者のためのヨガ哲学!

今回はニヤマ(勧戒、日々行うべき事)のサントーシャです。

毎日、ヨガの学びを深めていきましょう!

 

     ~~~~ヨガの学びを深めましょう~~~~

 

 

グラヴィティヨガ協会インストラクターの中尾麻友子です。

 

 

2,サントーシャ

 

 

サントーシャは“知足”ということ。

文字通り、足りないものばかりを感じずに、

足りていることを知るということです。

 

 

与えられた今ある環境を受け入れ、

満足し感謝することです。

 

 

そうすることで無常の喜びを心にもたらし、

真の心の平和に辿り着くと言われています。

 

 

勘違いしてしまいがちなのは、

真の心の平和を外界に求めること。

 

そうでは無く、真の心の平和は、

精神統一が出来、どんなときも平常心でいれること、

そしてそれは、自分の内側にあるのです。

 

 

 

例えば、どこか豪華で華やかなお店に、

高級食材を使った美味しいコース料理を食べに行きたい!!と思ったとします。

 

もちろん何かの記念日や、たまになら良いでしょう。

しかし、そればかりに時間やお金を費やすのは、

精神の貧しさ(※)を意味することだと思います。

(※アパリグラハでお伝えした内容を再度ご参照下さい。)

 

 

 

それよりも、食材を容易に入手できるスーパーがあり、

それを調理するためのキッチンがある、

害虫などがいない、風雨を免れる住む場所がある。

 

 

そして、一緒に食事をする、家族や友人がいる。

それがどれだけ恵まれた事であるのか、当たり前である私達の日常も、

世界には当たり前でないところもあるということを忘れずに、

常に感謝の気持ちを忘れずにいたいものですね。

 

 

今日一日 ニヤマのサントーシャを意識して生活してみてくださいね。

 

素敵なことが沢山おきますように!

 

writer: 協会講師 中尾麻友子

ヨガインストラクター総合コース ヨーガ哲学担当

 


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