コースを修了されたヨガインストラクターさん対象のブラッシュアップ＆スキルアップセミナーを開催しました。

 

午前はブラッシュアップ研修！！

緩めるアーサナをメインにバリエーションを加え再確認しました。

ケア・アジャストメントは手をあてる向き、方向、1センチの違いで心地よさが大きくかわります。

 

普段は個人で活動するインストラクターにとって、意見を言い合える場はブラッシュアップの為に貴重ですね＾＾

 

姿勢改善のバリエーション

 

午後は4時間たっぷりとスキルアップセミナー

 

末端を丁寧にほぐし、全身の血行を促進したり、頭部のほぐしで脳を緩めます。

 

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開催概要

ブラッシュアップ研修（A：認定単位１）

アーサナ：①②④（③）バリエーションとアジャストメント　他

スキルアップセミナー「眠りの為のスリーピングプログラム」（認定単位2）

座学　眠りについて：ホルモン、リズム、環境、ストレスなど

応用アーサナ：⑱㉟㊳㊴

スリーピングプログラム60分～90分のシークエンス　他

以上の内容でお届けしました。

 

次回大阪開催は、11/23(水・祝）

ブラッシュアップ研修（B：認定単位１）

アーサナ：座位のポーズをメインに行います。⑩⑯⑰、⑲⑳㉑㉒、㉙などのバリエーションとアジャストメント

上記座位のポーズを入れたシークエンス例

スキルアップセミナー「女性の為の骨盤ケア＆産後ケア プログラム」（認定単位2）

座学：骨盤について、産後について

応用アーサナ：㉓㉚㉜㊲　など

骨盤ケア・産後ケアプログラム60分～90分のシークエンス　他

 

などの内容でお届けします。

 

次回も楽しみです。

ご参加のインストラクターの皆様おつかれさまでした(^^♪