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2015.5.09 / Sat

saita6月号★マタニティヨガ連載中

5月7日発売のsaita6月号にインストラクター藤本美貴さんの連載ページ「Mamaヨガ」を

今月も当協会理事の神谷よしみ先生が監修しております。

6月号の表紙は、先月グラヴィティヨガインストラクターの資格を習得したスザンヌさんです^^

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マタニティヨガ連載第二回目は、出産まであと2ヶ月の美貴さんがお腹も大きく目立ってきたために、

腰への負担を軽減するよう「腰痛に効くヨガ」をご紹介。

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お腹やせの定番ポーズを、妊婦さんの為にやさしくアレンジしました。

腰回りの固まった筋肉をしっかりほぐして、腰痛を楽にしてくださいね♪

詳しくはsaita6月号 163ページをご覧になってください