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2015.4.07 / Tue

saita5月号★マタニティヨガ連載中

media_024月7日発売のsaita5月号に、藤本美貴さん連載ページの『Mamaヨガ』のマタニティヨガ編として

当協会理事の神谷よしみ先生と共に

妊婦さんの不調を緩和するのマタニティポーズを4か月にわたってご紹介!

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[グラヴィティヨガ/マタニティプログラム]マタニティヨガインストラクター資格を取ろうと勉強していた美貴さんが、

実際に妊婦となってその実体験を生かしてのマタニティヨガのポーズをたくさんご紹介していきます♥

第一回目は、

下半身のむくみがすっきりする

「壁に脚をあずけた逆位のポーズ」をご紹介しています。

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妊娠されてない方も脚のむくみが気になる方にとっても効果的なポーズです。

是非誌面にてご覧になってくださいね

[グラヴィティヨガ協会:東京支部]