大阪で3月に開催していた、マタニティヨガコースのレポです。

今回は妊婦さんが参加してくれました(・∀・)

実際のお腹の成長や体調を感じながらの講習となり、みんなも勉強になりましたね。

質疑応答が白熱し、妊産褥婦を理解する講義も、時間を延長して行っていただきました(^^)

最後はマタニティヨガのレッスンをみんなで開催◎

臨月の妊婦さんにも生徒として参加していただきました。

実際にお腹につけてみたりして、動きづらさを体感！！

試験の後は、妊婦さんにとって体にいい材料を使ったお食事会。

ピュアベジーの池田さんに栄養満点お野菜や食物繊維をたっぷりとれるステキなお料理を作っていただきました。

ケール入りしぼりたて生ジュース♡

ケールの葉はこんなに大きい（笑）扇げます。

手の込んだやさしくて美味しいお料理でお腹も心も満腹◎

妊婦さんの心と体をサポートできるインストラクターとして、頑張っていきましょう！。

一足早く、大阪チームお疲れさまでした(^^)