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2014.11.25 / Tue

MAYUインストラクターによるグラヴィティヨガ動画の紹介

大阪ヨガラウンジでも活躍中のMAYUインストラクターによるボディローリングのポーズの紹介です。

YOGAときくと、【難しい、体が柔らかくないと出来ない】などのイメージがあるようですが、レッスン後の皆様から『これなら私にも出来る、続けられそうです。』『すごく気持ちよかったです。』 …などの言葉を頂くと本当に嬉しく思います!MAYU

ボディローリングのポーズ

効果:

  • 冷えて硬くなった腹部を温める
  • お腹周りの老廃物を流す
  • 便秘解消・腰の硬さを緩和
  • 肋間を開き呼吸を深める
  • 骨盤のバランスを整える