大阪ヨガラウンジでも活躍中のMAYUインストラクターによるボディローリングのポーズの紹介です。

YOGAときくと、【難しい、体が柔らかくないと出来ない】などのイメージがあるようですが、レッスン後の皆様から『これなら私にも出来る、続けられそうです。』『すごく気持ちよかったです。』　…などの言葉を頂くと本当に嬉しく思います！MAYU

ボディローリングのポーズ

効果：

• 冷えて硬くなった腹部を温める
• お腹周りの老廃物を流す
• 便秘解消・腰の硬さを緩和
• 肋間を開き呼吸を深める
• 骨盤のバランスを整える