今年も早いもので残すところ2週間！

年々、日が経つスピードが上がっている気がします( ;∀;)

皆さんは2022年どんな年でしたか？

 

 

さて、年始はヨガラウンジ毎年恒例の太陽礼拝108回イベントを開催致します！

今回も回数を分けて、いろんなパターンで優しいめに行います。

初めてで不安があるという方も大歓迎です！ご自身のペースで無理なくご参加ください。

 

皆で楽しく達成感を味わい、良いスタートを切りましょう☆

 

 

【太陽礼拝（スーリア・ナマスカーラ）とは】

12の連続したポーズからなる一連の動作です。

 

太陽（スーリア）への感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け取る意味合いがあります。

 

太陽礼拝は、身体全身を温め脂肪を燃やし、硬くなった筋肉や関節をほぐしてくれるので、ヨガのウォームアップとして行われます。

 

一連の動作の中に、胸を開き背骨を伸ばし、股関節や膝関節にまたがる大きな筋肉を伸展・屈曲する動きが取り入れられており、効率よく全身を動かすことができます！

 

 

前回に引き続き、スタジオでもオンラインでもご参加いただけます◎

 

• 日時：2022年1月7日（土）9：30～12：00

 

• 会場：大阪ヨガラウンジ（本町・堺筋本町すぐ）

 

• 参加費

スタジオ：2,200円 税込体に染みわたるアフターティーサービス付き♡

オンライン：990円 税込

 

ご来場の方へ

※ 最後のシャバーサナは汗をかいた後になり冷えますので、靴下や上着をお持ち下さいね。

 

 

年末はゆっくり休んで、年明け、身体と意識をスッキリさせましょう☆

 

 

ご予約はこちらから

レッスンスケジュール |The Yoga Lounge

 

ご参加お待ちしております(^^)/

 

 

一社）グラヴィティヨガ協会

 

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