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2020.4.29 / Wed

お家ヨガサポート第3弾!<瞑想【脳休瞑想】>

お元気でいらっしゃいますか?

グラヴィティヨガ協会の神谷よしみです。

 

はじめは戸惑った自粛生活ですが、慣れと共に

目に見えない敵だったものの正体が少しずつ明らかになり、つい油断してしまいます。

 

先日、京都大学の山中伸弥教授が

ウイルスとの「闘い」から「共存」と主張を変えたことがニュースに出ていました。

無暗に怖がるのではなく、冷静に対応するという事ですね。

私も大賛成です。

 

さて、長く続く自粛生活で、

皆様にお届けできるお家ヨガサポートは何かな…と考えており、

ここはやはり心を整え、脳を休ませる瞑想をお届けすることに致しました!

 

反応ではなく、対応する力をつける、

これは瞑想時の大きな目的の一つで、

このような時期の心理状態に大いに役立ってくれると確信しています。

 

朝、昼、晩、いつでもお使いいただけます。

動画もついて分かり易くできるように、作成してもらいました。

ぜひご家族やお友達とシェアしてください。

少しでも気持ちが安らぐ一助となりましたら幸いです。

 

ありがとうございます

 

 

一社)グラヴィティヨガ協会 神谷よしみ

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フル視聴 無料配信!

【脳休瞑想20分~心穏やかに安らぎに満ちた時間を~】

 

 

 

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